Modi Naturali Per Mantenere Bella La Pelle Giovane

Modi Naturali Per Mantenere Bella La Pelle Giovanenon ci può essere un giovane di origine, tuttavia, il cibo che mangiamo e il modo in cui trattiamo noi stessi può prevenire o addirittura invertire il processo di invecchiamento. il tuo corpo ha bisogno di nutrienti giusti per combattere i danni, e la vostra pelle non è diverso. nutrienti aiutano le cellule a replicare e avere più energia. gli alimenti trasformati, stress, tossine e a basso nutrizione diete accelerare il processo di invecchiamento. proteggersi da sostanze chimiche nocive mentre ottenere abbastanza sonno, il rilassamento e l’esercizio vi aiuterà a mantenere un colorito sano.

bere molta acqua.

anche con una piccola quantità di Bestia, il vostro corpo funziona in modo meno ottimale. non appena si è disidratati, sarà prendere un tributo sulla vostra pelle, facendo sembrare noioso, a falde, floscia e sciolto.

mangiare cibi con antiossidanti.

gli antiossidanti sono le migliori risorse che il vostro corpo deve combattere la malattia e l’invecchiamento riducendo l’infiammazione e danni. l’infiammazione è una delle cause principali della formazione delle rughe. alcune delle migliori fonti di antiossidanti includono:

  • il mirtillo
  • Melograno
  • le bacche di acai
  • le bacche di goji
  • spinaci
  • lamponi
  • Dado
  • Semi
  • viola uva
  • cioccolato fondente (almeno 70% di cacao)
  • il tè verde biologico
  • un arcobaleno colorato piatto con il cibo.

i radicali liberi si formano nel nostro corpo e causare gravi danni alle nostre strutture cellulari. i vari alimenti nutrienti che mangiamo neutralizzarli. è necessario consumare la più ampia gamma di antiossidanti è possibile per combattere i diversi tipi di radicali liberi. pensate a quali colori avete perso tutto il giorno e cercare di incorporare nel vostro prossimo pasto.

mangiare cibi biologici.

questo limita il consumo di invecchiamento tossine.

limitare la vostra esposizione al sole.

limitare la vostra esposizione al sole.piccole quantità di luce solare produrre la vitamina d e sono utili, ma troppo sole danneggia la pelle. non dimenticate di indossare gli occhiali da sole, e l’uso di zinco ormatic biossido di protezione solare.

scegli naturali prodotti per la pelle.

molti prodotti di cura della pelle contengono sostanze chimiche aggressive. quando la scelta di creme idratanti o il trucco, ricerca gli ingredienti in loro il meglio che si può confermare che sono sicuro.

l’uso di non-tossici, agenti di pulizia.

è fondamentale per limitare l’esposizione a sostanze chimiche tossiche, perché la pelle assorbe.

dispone di uno stabilimento.

l’inquinamento indoor può essere anche più alto di livelli all’esterno. una pianta in casa o al lavoro servirà come un filtro dell’aria.

Ottenere abbastanza vitamina C.

una dieta ricca di vitamina c porta ad un minor numero di rughe. gli scienziati hanno scoperto che la pelle esposta alla vitamina C per lunghi periodi di tempo può produrre fino a otto volte più collagene!

evitare lo zucchero.

essa conduce a un danno di collagene e di elastina, che causano le rughe.

mangiare grassi sani.

incorporare alimenti come avocado, olio di oliva, semi di lino, noci e pesce nella vostra dieta è importante. gli acidi grassi sono di vitale importanza per la vostra pelle aspetto giovanile.

pulire il vostro corpo.

limitare la vostra esposizione al sole.un accumulo di tossine nel corpo a causa di aria, acqua e cibo provoca danni al corpo così come l’invecchiamento. disintossicazione da un succo di frutta è il detergente raccomandato per il corpo di concentrarsi sulla produzione di energia e l’eliminazione delle tossine. per avere un bicchiere di acqua con limone per prima cosa la mattina è anche molto pulizia.

impegnarsi in attività per alleviare lo stress.

alti livelli di stress, metterà in pericolo la vostra pelle. pensare di yoga o la meditazione. eliminare la problematica persone e di attività dalla tua vita. affidare i tuoi amici e apertamente parlare con loro circa le vostre preoccupazioni e problemi.

Sonno.

la pelle si rigenera e ripara se stesso soprattutto durante il sonno. assicurarsi che non solo dormire per otto ore per notte, ma che è la qualità del sonno.

L’esercizio fisico.

aumenta la circolazione di ossigeno e sostanze nutritive, e rilascia le tossine attraverso il sudore, che conduce ad una più chiara, pelle più soda. si ricorda di sorridere. è l’esercizio migliore per il tuo viso.

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